本報訊(記者武葉 通訊員張姝)昨天下午2點,本屆秋冬養生滋補節“健康大講堂”在晚報開講,針對武漢市環境氣候和飲食特點,武漢市中醫醫院名醫堂主任醫師姚英英,提出老年人冬季養生十六字秘訣:看淡名利,調節喜怒機車借款,節制房事,合理膳食。
  姚英英介紹,《黃帝內經》提出“百病生於氣”,指人的情緒與疾病互為影響,如怒傷肝、喜傷心、憂傷肺、思傷脾、恐傷腎。臨床“因鬱致病”的情況很常見,如女同志例假一直正常,突然月經不調了,仔細詢問,原來她正因為婚姻家庭問題機車借款黯然神傷。有老人一向身體健康,突然中風了,一盤問原來子女跑來搶家產。
  具體到日常生活,老年人閑來無事,最喜歡坐在一起追溯往事。往事有苦有甜,“懷舊”過程中就難免情緒起伏。特別票貼是剛從領導位子上退下來的老年人,對人際關係的變化非常敏感,覺得退休後成了“廢人”,大家對他也不那麼尊重了,很多人鬱悶得吃不下飯,睡不好覺,甚至神思恍惚。姚英英提醒,情緒大起大落可導致免疫力低下、抵抗力低下和代謝能力低下,進而導致各種疾病,對患有高血壓等基礎病的患者,極易誘發腦梗或心梗。因此老年人冬季養生最重要的一點,就是保持輕鬆愉快的情緒。  (原標題:名老中醫做客滋補節健康大講堂)
創作者介紹

king

mm44dvpbbo 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()